Higuera

Valor nutricional por...

Valor nutricional por cada 100 g

Energía 249 kcal 1041 kJ

Carbohidratos

63.87 g

 • Azúcares

47.92 g

• Fibra alimentaria

9.8 g

Grasas

0.93 g

Proteínas

3.3 g

Tiamina (vit. B₁)

0.085 mg (7%)

Riboflavina (vit. B₂)

0.082 mg (5%)

Niacina (vit. B₃)

0.619 mg (4%)

Ácido pantoténico (vit. B₅)

0.434 mg (9%)

Vitamina B₆

0.106 mg (8%)

Vitamina C

1.2 mg (2%)

Vitamina K

15.6 μg (15%)

Calcio

162 mg (16%)

Hierro

2.03 mg (16%)

Magnesio

68 mg (18%)

Manganeso

0.51 mg (26%)

Fósforo

67 mg (10%)

Potasio

680 mg (14%)

Sodio

10 mg (1%)

Zinc

0.55 mg (6%)

% CDR diaria para adultos.

Fuente: Higos, secos en la base de datos de nutrientes de USDA.